柚子的热量介绍

柚子是我们平时生活中经常见到也经常买的一种水果。柚子的外形一般呈现球形，柚子的皮比较厚实不容易剥开。柚子吃起来酸甜可口，营养价值高，容易储存，而且大家也知道柚子皮的营养价值也挺高的，在中医的应用中起到一定的药效作用。下面小编和大家一起去了解一下柚子的热量以及其攻效作用。

有人经常说柚子的热量比较高，吃了柚子会长胖容易增肥?其实柚子的热量很低的，柚子是属于低热量的水果，大家不必要担心说吃柚子会变胖。柚子的热量是每100克才41卡洛里，相对来说比苹果的热量还要仰慕呢，所以大家不用担心吃柚子会长肉肉哦。

吃过柚子的朋友都知道柚子中带有一种不一样的苦味，新鲜的柚子果肉有一定的柚皮素能够有效的治疗糖尿病以及能降低人的血糖。常吃柚子对糖尿病患者有一定的帮助哦。

柚子中含有大量的水分以及人体所需的蛋白质、维生素等微量元素，吃起来酸甜滋润，能提高人的免疫功能增强休质，柚子的维生素C含量比较高，所以吃柚子可以预防感冒而且还可以滋养皮肤。

柚子可以帮助我们的人体更容易的吸收钙或是铁元素，本身含有天然的叶酸，怀孕的朋友们吃点柚子有助于预防贫血促进胎儿的发育呢。

通常情况下我们经常将柚子做成蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶结合了蜂蜜的排毒功能和柚子本身的美白健胃促进消化的功效，是办公室内平时上班族一种不错的饮品。

在吃柚子时也有一些注意事项，比如正在服用药务的病人，尤其是中老年人或是小孩子，最好不要在服药期间吃柚子或是喝柚子茶之类的、柚子属于寒性水果，脾胃虚弱的人身体虚寒的人不宜多吃，吃多了严重的话有可能引起腹泻呢。

选购柚子的时候，选择柚子皮细腻光滑的，颜色呈现出来的是淡黄或是橙黄色(表明柚子已经熟透)，用手可以将柚子皮用力按压，若是不容易被按下说明柚子的果肉比较紧致而且多质量也好。要是柚子的个大分量却很轻，说明柚子的果肉比较少味道也不太好。一般来讲柚子皮的厚实程序决定了柚子是否甜是否水分充足。同样大小的柚子大家要选择分量重一点的哦。