苹果芒的营养价值 不仅仅是好吃

对于芒果，大家再熟悉不过了，这是一种大家经常可以吃到的水果。芒果有很多种，而苹果芒是比较常见的一种。苹果芒也叫面果、檬果、漭果，苹果芒味道甘甜略带一些微酸，非常好吃。除了好吃，苹果芒还具有很多营养物质，下面我们一起来看看。

苹果芒的营养价值

抗菌消炎

苹果芒未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，苹果芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;

防癌抗癌

苹果芒果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;

祛痰止咳

苹果芒中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;

效果

苹果芒中含维生素量高于一般水果，苹果芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;

明目

苹果芒的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。适宜人群：一般人群均能食用，皮肤病、糖尿病患者应忌食。

苹果芒的保健作用

1、苹果芒、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

苹果芒不仅好吃，而且营养丰富功效良多，所以很多人都喜欢吃。但是小编提醒大家苹果芒虽然这么好，但在吃的时候还是要注意一些问题。比如在刚刚吃完饭的时候，是不宜吃苹果芒的，还有就是苹果芒可能会引起一些过敏体质出现皮炎，非常值得注意。