【光·科普专栏】他们，更需要这样的专属照明

你可能也有过这样的经历兴奋地为爸妈挑选了自己喜欢的LED暖色灯具感觉倍儿温馨有情调他们却觉得，“是不是太暗啦？”其实，你和爸妈都没有错只是，老人需要的灯光亮度是年轻人的2倍随着年龄的增加为什么老年人越来越看不清了呢？             ▼其实，是眼球的变化。眼球也如同我们身体的其他器官，都会逐

你可能也有过这样的经历

兴奋地为爸妈挑选了自己喜欢的LED暖色灯具感觉倍儿温馨有情调他们却觉得，“是不是太暗啦？”其实，你和爸妈都没有错只是，老人需要的灯光亮度是年轻人的2倍

随着年龄的增加为什么老年人越来越看不清了呢？

             ▼其实，是眼球的变化。

眼球也如同我们身体的其他器官，都会逐渐衰老，随着年龄增长，眼球晶状体会逐渐硬化、增厚，进而变得浑浊、透光率降低，看东西无法聚焦，模糊不清，这也就是人们常说的——

老花眼。

（来源：Johnson and Casson, 1995）

再来看看下面一组图片，我们都知道，动物在强光下瞳孔会收缩成一条缝。这是因为，在不同的明暗环境下动物可以调节瞳孔孔径大小，以调节进光量。

      暗处                                                            亮处

其实，人的瞳孔也有类似功能。瞳孔尺寸可调能力随年龄递减，老年人因瞳孔的调节幅度降低，对暗环境的适应能力远不及年轻人。实心点为最大瞳孔尺寸， 空心点为最小瞳孔尺寸

正因眼球的这些变化：晶状体逐渐浑浊、瞳孔调节能力降低等，老年人对光的感知不再那么敏锐。

若让老年人与年轻人处在同一个灯具下，老年人的眼睛所感知的亮度大约只有年轻人的70%左右。正如本文开头讲的，当女儿感觉亮度正合适时，老人却觉得有些暗了。

除了视觉系统的退化，老年人的生理周期节律变化幅度也在逐渐缩小。

具体表现为醒睡周期更短、周期提前、生理节律不能随外界环境变化而同步调节等。

生理周期节律紊乱会给老人带来一系列问题

研究表明，短期生理周期节律紊乱可能导致清醒度降低、情绪低落、睡眠问题

(Turner et al., 2010)。

长期更容易引起潜在的心血管疾病、甚至早逝的风险（Knutsson et al., 2004）。既然老年人视觉系统及生理周期节律的退化不可避免我们怎样才能弥补这些变化所带来的影响？

室内活动中，我们可以通过提高房间整体亮度，采用高均匀度、高显色性、无眩光的光源灯具，

帮助老年人提升视觉表现。

高亮度、高色温的白光在蓝光波段的能量较高，能使皮质醇浓度和体温升高，从而增加了老年人日间活动的兴趣，缓解他们嗜睡的习惯；

同时由于日间活动的增多，使老年人能在夜间更快地进入睡眠，有助于老年人建立健康的“清醒-睡眠”24小时循环的生理周期节律。

随着光生物效应研究的深入，人们逐渐拓展出更多层次的照明应用。光除了能提高老年人的认知能力、帮助他们维持正常的生物钟；光还能作为治疗手段应用于老年痴呆症、季节性情感抑郁症、乳腺癌等疾病。

目前，欧普照明正在研究针对老年人视觉和生理健康的照明产品，旨在帮助老年人日常生活中的视觉感知、健康的醒睡周期以及积极乐观的情绪。

让“光”提升老年生活的品质