老年人生活用品有哪些 老人睡前三宜三忌

2023-04-19 23:50:29

目前老人用品店主要偏重物质生活用品,但随着物质生活的提高,越来越多的老年人在注重身体锻炼的同时,也很重视精神娱乐,所以老人用品应该继续发掘更多的娱乐产品,改善老人孤闷生活的现状。老年人生活用品有哪些呢?随着时间的吞噬,人在慢慢的进入老年后就会加速身体的衰老,身体,心理素质都会下降,都没有那么大的承受能力,所以老年期保健是很重要的。而失眠是困扰着老人一个比较常见的因素。下面来看看老人睡前的三宜三忌。

目前老人用品店主要偏重物质生活用品,但随着物质生活的提高,越来越多的老年人在注重身体锻炼的同时,也很重视精神娱乐,所以老人用品应该继续发掘更多的娱乐产品,改善老人孤闷生活的现状。老年人生活用品有哪些呢?随着时间的吞噬,人在慢慢的进入老年后就会加速身体的衰老,身体,心理素质都会下降,都没有那么大的承受能力,所以老年期保健是很重要的。而失眠是困扰着老人一个比较常见的因素。下面来看看老人睡前的三宜三忌。

老年人生活用品有哪些

老年用品推荐

便利生活类:放大镜、老花镜、穿针器、假牙清洁剂、定时提醒药盒、快速干发、方便杂用品、老年假发。

休闲锻炼类:练功剑类、跳舞及扇类、练功扇、健身球、双节棍、快板、钓鱼用品、门球。

按摩器类:天然木质按摩器、电动按摩器。

辅助治疗类:风湿酸痛、颈脖痛、腰肌扭伤、失眠。

拐杖类:多脚拐杖、伸缩拐杖、折叠拐杖、藏剑拐杖、木拐杖。

高龄护理:坐便器、尿床用品、助听器。

老人睡前三宜三忌

三宜是:

一、睡前散步。

睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。

提醒:要注意夜间环境舒适,卧室整洁,空气流通,以有益于健康。有条件时,可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣,内衣要适时换洗,有条件的话,可以穿用宽松的外衣,被褥要保持干净,要经常晾晒,以保持干燥和杀灭细菌。

二、睡前足浴。

睡前烫脚,胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。

三、睡前刷牙。

睡前刷牙洗脸是必要的,但还要养成用温水洗脚的习惯,这能促进下肢血液循环,有利于很快入眠。

三忌是:

一、忌饱食。

晚饭不要过晚,也不应吃得过饱,七八成饱即可。调料不宜用得过重,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。

二、忌娱乐过度。

性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

三、忌抽烟饮茶喝咖啡。

晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑,使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加,不利于再次入睡。

总结:关于老年人生活用品有哪些、老人睡前三宜三忌就为大家介绍到这里了,老年期男人需要注意自己的身体状态,要注意好睡眠,睡眠好了才会有个健康的身体。


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