桔子的营养价值有哪些？

桔子，颜色鲜艳，酸甜可口，价格又不贵，每到秋冬季节是人们常吃的水果之一。都说常吃水果对身体好，那么，桔子有哪些营养价值呢?下面，小编将为大家阐述桔子的营养价值，然后详细讲解桔子的果、皮所具有的功效，还有一些饮食禁忌，帮助大家透彻了解桔子。

桔子

桔子，也可称为橘子，皮薄肉多，酸甜可口，剥开就可以食用，橘皮呈橙色(也有青橘子)。它产在亚热带地区，是人们生活中常见的水果之一，含有多种对人体有益的物质，特别是含有丰富的维生素C，每天一个桔子就能满足人体所需，常食能够起到美容的作用。桔子全身都是宝，除了果肉可以食用外，还可以搅成果汁或者是加工成各类食品，其皮、核、络均也可入药或其他功效。

桔子的营养价值

首先，来说桔子果肉的营养价值，也就是常吃桔子的功效。除了常规的美容作用外，最明显的功效就是食用桔子能够生津止渴、消除疲劳。桔子性温，常食用对于人体的胃、肺两个器官有很好的调养作用。如果咳嗽、食欲不振或者是饮酒过量，可以食用桔子来改善。除此之外，桔子还可以预防心血管疾病的发生，还有通便、防癌，调节人体的免疫系统。

其次，是桔皮，晒干后可以称为“陈皮”，它是一种比较常见的重要，有很好的保健作用，常见的使用方法是泡茶喝。桔皮常见的营养价值是化痰止咳、健胃健脾，除此之外，对于、胸、胃等部位的一些疾病也有很好的防治作用。除此之外，桔皮还可以用来清洁、除臭或者是用作肥料。

再者，是介绍桔络的营养价值，也就是桔瓤上面的白色网状丝络，对于老年人有很好的保健作用，能够化痰活血。另外，桔核，可以理气止痛;桔叶，能够消肿止痛。

桔子的饮食禁忌

虽然，桔子具有很高的营养价值，可以说是“全身都是宝”，但是，也不能多吃，不然会引起上火或者结石。特别是小孩子、老人，多吃可能会产生一些病症，另外，吃饭前也不能多吃桔子，对肠胃不好。除此之外，萝卜、牛奶也不能与桔子同食。

由此可见，无论吃多有营养的食物都要注意量的多少，过多的话或多或少都会引起一些不良反应。在此，小编建议大家吃桔子时可以将桔皮收集起来，晒干制成陈皮，最大化利用。