柠檬蜂蜜水的功效和养生技巧

夏天到了，你是否还在为喝哪些饮品而感到担忧？你是否知道其实多多注意我们的生活饮食就可以做到养生？像市面上的一些养生的茶，养生的药材远远没有自己用食物水果做出来的安全放心，下面小编为你介绍一种可以在家自制的养生饮品，这个夏天你就可以不用为需要喝些什么而感觉到发愁，这样一款可以养生的饮品就是柠檬蜂蜜水。只是你知道它的一些功效吗？让小编为你了解一下。

柠檬蜂蜜水听起来十分简单，就是使用柠檬和蜂蜜做出来的饮品，但看字面意思并没有什么特别的地方，实际上，柠檬还有蜂蜜都是对于身体非常有好处的。

我们知道柠檬中富含有维生素C，而维生素C是身体所必须的维生素，当我们在生病的时候，多吃一些有维生素C的水果可以使我们的病好的更快一些，它在我们身体中起到提高人体抵抗力的做用。

蜂蜜，自古以来就有美容养颜的效果，多喝蜂蜜水，可以缓解人的衰老，起到美容美白的特点，对于皮肤特别有好处。当你的肠道感觉不舒服时也可以使用一些蜂蜜，对于你的肠胃也起到一定的养护作用。

其实夏天到了，自制的小饮品还是非常好的，像柠檬蜂蜜水，只需要你的比例得当，在制成的饮品中加入冰块，或者直接放入冰箱内冷冻，在你口渴燥热之时，是非常舒爽的。

下面介绍一下柠檬蜂蜜水的一些功效

柠檬蜂蜜水拥有减肥、美白、防治心血管疾病、防治肾结石、提高免疫力、祛痰、指甲光亮剂、食物防腐等等特点，主要靠的就是其中的维生素C和蜂蜜了。不过此种饮品还是有一些禁忌的，在错误的情况下长期饮用会有害健康。

一些禁忌

在经期时不要喝此种饮品，因为蜂蜜中含有果酸，并且如果是加冰的话容易造成腹痛，因此要切记。还有，在调制柠檬蜂蜜水时要记得不要弄的特别酸，如果过于酸了，影响口味是一方面，对于牙齿还会有一定的伤害，因此要注意。还有一点要注意的是，有胃溃疡使的朋友不能够长期饮用，否则会加重病情，因为柠檬比较酸，会造成胃中的PH失调。

不管怎样，柠檬蜂蜜水还是一种比较健康的饮品，爱好美丽的你、爱好健康的你、爱好饮品的你可以稍微尝试一下，也许一个夏天过去，你会有惊人的发现。